Jak zmotywować się do jesiennych treningów?

Nadszedł czas kiedy miejskie parki opustoszały, a liczba biegających osób wyraźnie spadła. Z jednej strony wydaje się to zrozumiałe, w końcu sezon biegowy się skończył. Tylko czy na pewno powinniśmy rezygnować z jesiennej aktywności na powietrzu?

Zobacz

Kalenji Kiprace Trail 4 - test cz. 2

Długo zastanawiałem się jak dokończyć ten test, gdzie i ile powinienem jeszcze pobiegać w tych butach. Rozwiązanie przyszło jednak całkiem szybko i trochę niespodziewanie. Na jakieś dwa tygodnie przed tegoroczną Łemkowyną zdałem sobie sprawę, że… nie mam butów na bieg!

Zobacz

Namiot hipoksyczny - test [aktualizacja]

Co jest najgorsze w wyjazdach w góry wysokie? Pomijam sprawy organizacyjne, które prawie zawsze trwają dłużej niż sam wyjazd. Pominę również oczywisty aspekt finansowy.
Zatem kiedy już uporamy się z organizacją, zdobędziemy sprzęt, wizy, pozwolenia, pospinamy przeloty i przejazdy, zapakujemy się w dwa plecaki na kilka tygodni górskiej akcji, w końcu dotrzemy na miejsce naszych górskich zmagań, a tam - dostajemy obuchem po głowie!

Zobacz

Łemkowyna Ultra-Trail 100 - relacja z zawodów

Wiem jak to może wyglądać z boku. “Narzekał, że słabo przygotowany, że nie ma formy, a tu taki rezultat”. Cóż, wierzcie lub nie, ale zapowiedź do biegu dzisiaj napisałbym taką samą jak wcześniej. Pozytywnych prognoz nie było na czym opierać, wyszło lepiej… dużo lepiej niż się spodziewałem. Oby więcej takich niespodzianek. Przejdźmy tymczasem do historii, bo ta jest naprawdę ciekawa.

Zobacz

Łemkowyna Ultra-Trail 100 - zapowiedź

Już jutro, o północy, startuje 5 edycja Łemkowyna Ultra-Trail® w Beskidzie Niskim. Ekipa Rock&Run jest już na miejscu i odlicza godziny do statru. Tegoroczna Łemkowyna, żartobliwie nazywana też "Błotowyną", w tym roku na błotną się nie zapowiada, ale jak będzie na trasie przekonamy się już niedługo.

Zobacz

Ultramaraton Nadbużański 2018 - relacja z zawodów

O Ultramaratonie Nadbużańskim usłyszałem po raz pierwszy w kwietniu bieżącego roku. Kiedy przeczytałem, że organizowany jest ultramaraton na mojej rodzinnej ziemi od razu wiedziałem, że chcę zobaczyć tę imprezę na własne oczy.

Zobacz

KiS 2018 - relacja z wyprawy - cz. 4

Czwarta część relacji z wyprawy do Tadżykistanu w Góry Pamir
Cel: Pik Korżeniewska (7105 m) i Pik Ismaila Samaniego (7495 m)
Okres: 14 lipca - 9 sierpnia 2018 r.
Uczestnicy: Arek Pawłowski i Tomek Kaźmierczak

Link do części 1  Link do części 2  Link do części 3

Zobacz

KiS 2018 - relacja z wyprawy - cz. 3

Trzecia część relacji z wyprawy do Tadżykistanu w Góry Pamir
Cel: Pik Korżeniewska (7105 m) i Pik Ismaila Samaniego (7495 m)
Okres: 14 lipca - 9 sierpnia 2018 r.
Uczestnicy: Arek Pawłowski i Tomek Kaźmierczak

Link do części 1  Link do części 2

Zobacz

KiS 2018 - relacja z wyprawy - cz. 2

Druga część relacji z wyprawy do Tadżykistanu w Góry Pamir
Cel: Pik Korżeniewska (7105 m) i Pik Ismaila Samaniego (7495 m)
Okres: 14 lipca - 9 sierpnia 2018 r.
Uczestnicy: Arek Pawłowski i Tomek Kaźmierczak 

Link do części 1

 

Zobacz

KiS 2018 - relacja z wyprawy - cz. 1

Siedząc na schodach przed wejściem do hostelu wspominam tegoroczną wyprawę i zastanawiam się, czy to że przez te 5 tygodni tyle się wydarzyło było kwestią przypadku? Może wybierając taki kierunek podróży prawdopodobieństwo “że coś się wydarzy” jest tak duże, że niezależnie od wszystkiego później zawsze mamy co wspominać.

Zobacz